HIGIENE EN EL JUEGO Y EN EL DEPORTE

EN EL DEPORTE

 

Al hacer ejercicio la sudoración aumenta por lo que hay que ducharse después de practicar cualquier deporte.

Para hacer deporte hay que usar una ropa específica que habrá que cambiar cuando haya finalizado el ejercicio. Lo mismo ocurre con el calzado de deporte; si su uso se hace extensivo a todo el día se dificulta la transpiración de los pies y se pueden producir infecciones en la piel. La ropa de deporte será ligera para facilitar el movimiento y la transpiración.

Conviene no hacer deporte durante la digestión y tampoco con el estómago vacío, también debemos evitar el sobreesfuerzo: el deporte debe ser adecuado a las posibilidades del niño.

 

EN EL JUEGO

 

 

 

La actividad principal en la vida del niño/a es el juego. Y, algo muy normal es que se ensucien cuando juegan. 

Este hecho debe ser aceptado por los adultos, que al mismo tiempo deben enseñar a los niños que una vez acabado el juego, hay que lavarse y cambiarse de ropa. De todos modos debemos enseñar a los niños a evitar:

- Jugar en lugares donde se acumulen basuras y desperdicios.

- Tocar objetos punzantes o que representen peligro.

- Jugar en zonas donde haya aguas estancadas.

- Beber aguas sucias o no potables.

- Jugar en zonas de terreno con pozos, cuevas, cambios bruscos de altura o lugares próximos a carreteras...

 

SARA GARCÍA ABIÉTAR

La Resilencia

En esta entrada me gustaría hablaros sobre la resilencia, que aunque no sea un hábito tan conocido como los de higiene, convivencia, alimentación... me parece que es importante saber como desarrollarlo para que así todos los demás se desarrollen correctamente.

Primero vamos a ver que significa la resilencia: la resilencia para entenderlo puede ser el grado de flexibilidad de una persona para protegerse y superar las situaciones criticas.

La resilencia no es una capacidad limitada a las personas de manera individual, sino que comprende a los familiares, contexto social... todos participan de esta "construcción" de habilidades frente a los cambios naturales del ciclo vital o situaciones adversas o traumáticas. Estas estrategias tienen varias funciones;  contener y afrontar las situaciones adversas, reparar y permitir un desarrollo saludable.

Pero esto no quiere decir que los niños resilentes no tengan momentos de tristeza, ya que a veces es inevitable que se sientan mal pero si que podemos como maestras y padres, tener unas pautas para que los niños sepan afrontar estos momentos, y otros que se les presentarán a lo largo de su vida.

PAUTAS PARA DESARROLLAR LA RESILENCIA.

-Aceptar el cambio como parte de la vida; tenemos que hacerle ver a los niños que los cambios no son siempre malos, y que puede ser una oportunidad para ponerse nuevas metas.

-Alimentar una autoestima positiva: podemos hacerle ver al niño que es una persona fuerte poniéndole ejemplos de superación anteriores, así podremos motivarle y crearle una autoestima.

-Animarle siempre que empiece un proyecto nuevo: como maestras y padres estamos presentes cuando los niños se lanzan a hacer cosas nuevas, como a querer vestirse solos, a comer... y debemos motivarles para que sigan adelante.

-Mantener unas rutinas: le puede ayudar a construir unas habilidades que el día de mañana le ayudará a afrontar de otra forma sus problemas.

-Ayudar a los demás: intentar crear actividades que ayuden a los demás puede hacer que el niño elimine esa sensación de que no sabe hacer nada. Para ello podemos pedirle ayuda por ejemplo a poner la mesa.... o decirle que ayude a un amigo en clase.

 Como hemos visto la resilencia, se construye con ayuda de todos, y se va construyendo poco a poco, mediante diferentes mecanismos.

En mi opinión es una conducta importante a desarrollar si queremos niños independientes capaces de superar y afrontar la vida.

Anabel Talaverano Gómez

LOS CELOS

En esta entrada me gustaría hablar sobre una sensación que en educación infantil está muy presente, y que afecta al hábito de la convivencia, llegando a alterarla de vez en cuando.

Los celos, son un estado/sensación que se caracteriza por tener miedo a perder o a ver reducido el cariño y la atención de un ser querido. Frecuentemente este sentimiento va acompañado de envidia y resentimiento hacia la otra persona.

Cuando los niños empiezan el colegio o por ejemplo tienen un hermano pequeño, este sentimiento empieza a florecer. Muchas veces se ha dicho que este sentimiento es normal ¿pero cuándo deja de serlo? ¿ cuando se convierte en un problema para la convivencia? .

En el caso de los celos entre hermanos, es uno de los celos más comunes que nos podemos encontrar. En esta situación los hermanos experimentarán diferentes sentimientos, celos, amor, amistad, envidia... Si las cosas se hacen bien en casa, los sentimientos más negativos irán menguando, dejando paso a una relación más amistosa. Por tanto los padres en este caso tienen un papel importante.

Pautas para superar los celos entre hermanos:

-Los padres deben fomentar las tertulias familiares.

-Puesta en común de las preocupaciones.

-Motivar el habito de compartir, como por ejemplo, la ropa, los juegos...

-Compartir las actividades diarias y tareas de la casa.

-Debe haber una autoridad familiar

-Un clima adecuado

Por otro lado podemos encontrarnos como maestras, los celos en clase. Cuando los niños entran por primera vez al colegio, deben acostumbrarse a compartir muchas cosas que antes no hacían a lo mejor por ser hijos únicos... cuando empiezan esta nueva etapa deben pasar mucho tiempo con nuevas personas que quieren hacer lo mismo que ellos. Quieren los juguetes, la atención de la maestra, quieren ser lo primero en todo, estos rasgos los podríamos asociar al egocentrismo que hemos hablado en entradas anteriores. Por tanto debemos seguir varias pautas para conseguir que esta etapa sea lo más agradable posible y que superen estos celos.

Pautas para superar los celos en clase.

-Las maestras deben tratar por igual a los niños, sin olvidarse de que cada niño es un mundo.

-Debemos fomentar las actividades en grupo para que los niños se conozcan y vayan desarrollando la empatía.

-En el aula debe haber un ambiente tranquilo, donde reine el amor y la confianza.

-Los juegos deben fomentar que los niños aprender a compartir

-La maestra debe ser un buen referente para que los niños confíen en ella y puedan contarles sus preocupaciones.

Por último me gustaría añadir que es una tarea difícil, pero que entre todos y siguiendo unas pautas podemos conseguir que los niños superen este sentimiento que les puede hacer sentir mal y que puede crear una ambiente tenso en clase o en casa.

Anabel Talaverano Gómez

Alimentación Equilibrada

En esta entrada del blog vamos a hablar sobre la importancia de seguir una alimentacion equilibrada ya desde pequeños, creando así unos hábitos de alimentación saludables para un futuro. 

Cuando nos sentamos en la mesa a comer con niños, vemos que lo primero que desparece del plato es aquello que mas les gusta y que por lo tanto no tendrán problemas para comer, pero siempre dejan apartadas las verduras, no quieren probar las lentejas y del pescado ni hablamos. Son pocos los niños que ya desde pequeños toman un plato de ensalada o una buena ración de fruta y verdura.

Los niños toman un excesivo consumo de alimentos ricos en grasas y dulces, mostrando una desonfianza ante ese plato de fruta, pescado y hortalizas.

Vamos a darles algunas soluciones de como conseguir que los niños coman eso que no les gusta pero que es importante que coman porque es fundamental para una dieta equilibrada. 

1. Podemos recompensarles cada vez que coman aquello que no les gusta, la recompensa tiene que ser en forma de alago o en forma material, dejando de lado la recompensa en forma de cuches o de algún postre, ya que puede incrementar así mas la preferencia de los niños por el postre o dulce. 
2. Pueden ayudarnos a prepara la comida que ellos van a comer para que vayan "familiarizándose" con los alimentos, así como que nos ayude el niño a preparar el menú de la semana.
3. No repetir la misma comida dos días seguidos, sino que prepararla de forma variada
4. Evitar que los niños asocien nuestros gustos con los suyos ej: como a papá no le gustan las verduras yo tampoco me las como.
5. No comer con la televisión encendida ya que eso hará que se les olvide la comida

Por ultimo podemos decorar los platos de los niños, es una buena herramienta para hacer que los niños se sientan atraídos por la comida  

Pilar De Vicente Rodriguez

HÁBITOS DE HIGIENE. VESTIRSE

 

 

Igual que el cuerpo debe estar limpio,  la ropa y el calzado también son un hábito de higiene muy importante, ya que está en contacto con el cuerpo.  

 

Es indispensable cambiarse de ropa después de la ducha. La ropa interior se deberá cambiar diariamente ya que puede estar sucio porque los niños pueden no limpiarse bien cuando van al servicio.

 

Los niños/as deberán llevar ropa cómoda, no muy ajustada y adecuada a cada momento y situación del día.  

Para dormir tendrán que utilizar ropa ancha y diferente a la que se ha usado durante el día. Se debe tener en cuenta la temperatura y llevar ropa adaptada a la misma. 

 

Los zapatos deben ser cómodos y adecuados al tamaño del pie. Para mantener la higiene y duración del calzado conviene limpiar, cepillar y airear los zapatos con regularidad.

 

Conviene que la ropa esté limpia, y sea adecuada a la estación del año en que nos encontremos, en invierno necesitaremos llevar ropa de abrigo y en verano ropa más fresquita. El niño necesita llevar la misma ropa que el adulto, es decir, si nosotros sentimos frío nuestro hijo también lo sentirá y si nosotros llevamos puesta  una camiseta de manga corta y nos sentimos bien, el niño necesitará también llevar una camiseta de manga corta (no necesita ir más abrigado por el hecho de ser mas pequeño). 

 

Cómo mejorar el hábito de vestirse y desvestirse en nuestro hijo:

 

- Debemos recompensar a nuestros hijos con elogios cuando muestran buenos hábitos para vestirse. Motivar al niño, decirle que lo ha hecho bien.

- Debemos dar ejemplo. No quieras que tu hijo esté listo y arreglado por la mañana si tú no lo estas.

- Darle tiempo suficiente al niño para que se pueda vestir.

- Debemos proporcionarle ropa fácil para que le cueste menos vestirse.

- Dejarle la posibilidad de que el niño elija la ropa que más le gusta.

- Debemos hacer del vestirse una tarea fácil y divertida, podemos cantar con ellos y jugar mientras están vistiéndose.

- Y, por último, deberíamos vestirnos al mismo tiempo que ellos.

  

 

 

 

A continuación os dejamos un video que podemos poner a nuestros hijos para que aprendan a vestirse de una forma más lúdica y divertido:

 

Sara García Abiétar

Hábitos de alimentación

En esta entrada vamos a hablar de uno de los hábitos mas importantes en la infancia del niño, se trata del habito de alimentación. Es en la etapa de infantil es donde aprenden la mayoría de los hábitos y costumbres que predominaran a lo largo de su vida por ello es importante que tengan unos buenos hábitos de alimentación.

Como todos sabemos es necesaria una alimentación equilibrada para lograr buen desarrollo y crecimiento de los niños. Una alimentación sana y equilibrada ayuda a prevenir la obesidad, la desnutrición, un retraso en el crecimiento y la anemia entre otros.

                                                 

Todos queremos que nuestros hijos estén sanos y fuertes y puedan afrontar el día con energía, podemos ayudarles a que estén llenos de energía si le alimentamos de forma correcta, teniendo en cuenta que debemos darles una dieta variada donde incluya cereales, fruta, verdura, alimentos de origen animal y leguminosas. Es cuando el niño entra en la etapa de socialización donde puede encontrar mas "atractivo" un dulce o una pieza de bollería que la comida que le queremos dar, aquí es donde utilizamos el comedor del colegio como un instrumento positivo de educación nutricional.

Terminamos esta entrada dando algunos consejos a los padres:

• No utilizar la comida como medio de recompensa.
• No hay que ceder ante los caprichos fuera de hora.
• No a la comida entre horas.
• No se debe prolongar la comida mas de media hora.
• No forzarle si vemos que el niño esta cansado o somnoliento, dejar pasar un rato antes.

Pilar De Vicente Rodriguez

VAMOS DE PASEO!!

En esta entrada  referida al habito de la  convivencia me gustaría hablaros de aquellas rutinas que deben aprender los niños a la hora de salir a la calle con ellos. Por tanto vamos a aprender a como SALIR DE PASEO con los más pequeños y que eso no supongo una odisea.

Para eso vamos a empezar desde antes de salir de casa, primero podemos decirle al niño que vamos a ir al parque a jugar, pero que para eso debemos de jugar al juego de vestirnos. Primero le diremos que se asome a la ventana y que nos diga que tiempo hace, si hace frío nos tendremos que poner muy abrigados, por tanto, primero nos ponemos la chaqueta y le damos la mano a papá. Al salir a la calle debemos de tener mucho cuidado con los coches, y como sabemos los niños a veces no son capaces de controlar sus ganas de llegar al parque y van corriendo y no miran al cruzar, por tanto vamos a intentar que aprendan esta rutina si que les cueste mucho. Por ejemplo le diremos que vamos a jugar al semáforo, solo podemos pasar cuando este en verde y siempre hay que mirar a los dos lados, y si lo cumplimos podremos estar un poco más en el parque. Al llegar al parque nos encontramos con los amigos de clase, y lo primero que hay que hacer es saludar, así que le diremos al niño, que se dice?? para motivarlo y guiarlo hacia ese habito, que como seres humanos que vivimos en sociedad debemos desarrollar, además muestra un grado de madurez del niño y sobre todo es muestra de una buena educación. La hora de la merienda!! Cuando llega la hora de la merienda, podemos optar por dársela y que vaya comiendo mientras juega, pero así estaremos motivando a que el niño pueda repetir esta conducta en casa o en el cole, así que empezaremos con algo sencillo, como decirle que es el momento de las estatuas, cuando nos comemos el botadillo debemos de estar sentados para poder comer bien, y si lo hacemos bien podremos seguir jugando con los amigos. En este momento de merendar, podemos aprovecharlo también para desarrollar el hábito de dar las gracias, para nosotras futuras educadoras, y para los padres, es algo difícil de desarrollar, ya que los niños aun no entienden bien que significa este concepto, por tanto intentaremos día a día explicarles que cuando nos dan algo ya se material como una caricia, o por ejemplo nos sujeten la puerta al entrar, debemos de decir la palabra GRACIAS, para hacerle ver a la otra persona que estamos "contentos". Por tanto cuando le damos la merienda al niño, podemos decirle para recordarle este acto algo parecido a esto: ¿qué le decimos a la abuelita cuando nos da una chuche? Así podemos desarrollar la memoria del niño y hacer que relacione las cosas, pero como he dicho es un hábito difícil, y que poco a poco lo irá desarrollando.

¡¡ES LA HORA DE VOLVER!!

Para volver a casa debemos seguir la línea que hemos seguido al ir al parque, recordarle que hay que esperar a que el semáforo esté en verde y mirar a los dos lados, hay que cogerse de la mano... Aunque ahora parezca difícil los hábitos y rutinas se van constituyendo al paso de los días, si somos constantes y vamos enseñándoles pequeñas cosas el día de mañana se convertirán en grandes.

Por último me gustaría recomendar algún libro que me ha resultado interesante para contarles a lo niños o para leer conjuntamente, y así poder entender estos hábitos mediante historias, que les encanta.

Un paseo con papá.

Vamos de paseo. Teo

 

Aquí os dejo un enlace de una pagina muy recomendable. Se trata de una pagina con articulos, videos, consejos... para padres y niños. Aquí podemos encontrar capítulos de series como Teo. En este caso osd ejo el enlace de una capitulo de Teo, donde se va con su familia a la ciudad, aquí podemos ver como se deben comportar los niños al salir a la calle con sus padres.

http://www.guiainfantil.com/videos/cuentos-infantiles/teo-pasea-por-la-ciudad-serie-infantil-capitulo-3/
Anabel Talaverano Gómez